Welkom bij Even Kikkeren

"Je bent goed genoeg zoals je bent"

Mindfulnesstrainingen voor kinderen en jongeren van 6-19 jaar volgens de methode Aandacht werkt!

Net als volwassenen krijgen kinderen en jongeren vandaag de dag veel prikkels te verwerken. Om jezelf goed staande te houden is het prettig als je in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om 'een hoofd vol gedachten' tot rust te brengen. Ook is het prettig om te weten hoe je met allerlei emoties om kunt gaan. Hierdoor neemt de automatische reactie op stress af en nemen zelfvertrouwen en veerkracht toe. Door rust in hoofd en lijf verbeteren de concentratie en de leerprestaties. De aandachttraining leert kinderen op een speelse manier zich te concentreren op hun ademhaling, hun gevoelens en gedachten.

Kinderen die de training gevolgd hebben, kunnen daarna zelf met behulp van de cd de oefeningen thuis of op school blijven doen en naar behoefte toepassen. Bijvoorbeeld vlak voor een toets. Ze concentreren zich dan op hun adem of hun gevoel oftewel ze gaan 'even kikkeren'.

Ik heb geleerd dat ik van Stilzitten als kikker Kees rustig word " Iris - 7 jaar